Как быстро и эффективно похудеть на 5-10 кг по японской диете за 2 недели (онлайн видео урок)
Японская диета поможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях за 13-14 дней благодаря здоровому и правильному диетическому питанию на 5-10кг. Видеоурок будет интересен всем, кто хочет эффективно похудеть, тем, кто мечтает сбросить лишний вес и избавиться от антицеллюлита в домашних условиях без особых физических нагрузок.
Рецепт японской диеты
Первое правило правильного и здорового питания в период похудания по японской системе: — ежедневно, на завтрак, следует выпивать по чашке кофе.
При японской диете рекомендуется помимо кофе пить:
- чистую питьевую воду;
- томатный сок;
- кефир.
Меню диетического питания по японской диете будет содержать:
- свежая капуста;
- морковка (можно делать салат, заправленный растительным маслом);
- запеченная или отварная рыба;
- вареные яйца;
- отварная говядина или курица;
- яблоки.
Как и в каком количестве, необходимо организовать правильное диетическое питание по японской программе из этих продуктов на протяжении 13-14 дней Вы узнаете онлайн из бесплатного обучающего видео урока «Японская диета для похудения» представленного на страницах нашего женского журнала WomenX.ru.
На время японской диеты Вам придется забыть об алкоголе, мучных и кондитерских изделиях. А в течение дня важно пить как можно больше жидкости.
Не мало важно знать, что японскую диету следует практиковать не чаще 2 раз в год, поскольку такая диета для быстрого похудения мало углеводная, а также, содержит мало витаминов, немного калорий и довольно много кофеина, что приводит к частичному истощению организма. Возможно, если у Вас есть какие либо проблемы со здоровьем правильней будет прибегнуть к диете по группе крови адаптированной непосредственно для Вашего организма.
Если Вы забудете состав меню японской диеты — не беда! Вы всегда сможете вспомнить составляющие правильного диетического питания, просмотрев данный видеоурок в любое время на нашем женском сайте «Женщина ЗАГАДКА».
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.