Как быстро и эффективно похудеть на 5-10 кг по японской диете за 2 недели (онлайн видео урок)

Рубрика: Диета

Японская диета поможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях за 13-14 дней благодаря здоровому и правильному диетическому питанию на 5-10кг. Видеоурок будет интересен всем, кто хочет эффективно похудеть, тем, кто мечтает сбросить лишний вес и избавиться от антицеллюлита в домашних условиях без особых физических нагрузок.

Японская диета

Рецепт японской диеты

Из обучающего видеоурока Вы онлайн узнаете, что суть японской диеты проста – на протяжении 2 недель следует придерживаться определённого меню. Употреблять разрешенные для похудения продукты, в разумных количествах, разумеется, в результате чего Вы сможете благодаря японской диете сбросить лишний вес на 5-10 кг.

Первое правило правильного и здорового питания в период похудания по японской системе: — ежедневно, на завтрак, следует выпивать по чашке кофе.

При японской диете рекомендуется помимо кофе пить:

чистую питьевую воду;
томатный сок;
кефир.

Меню диетического питания по японской диете будет содержать:

свежая капуста;
морковка (можно делать салат, заправленный растительным маслом);
запеченная или отварная рыба;
вареные яйца;
отварная говядина или курица;
яблоки.

Как и в каком количестве, необходимо организовать правильное диетическое питание по японской программе из этих продуктов на протяжении 13-14 дней Вы узнаете онлайн из бесплатного обучающего видео урока «Японская диета для похудения» представленного на страницах нашего женского журнала WomenX.ru.

На время японской диеты Вам придется забыть об алкоголе, мучных и кондитерских изделиях. А в течение дня важно пить как можно больше жидкости.

Не мало важно знать, что японскую диету следует практиковать не чаще 2 раз в год, поскольку такая диета для быстрого похудения мало углеводная, а также, содержит мало витаминов, немного калорий и довольно много кофеина, что приводит к частичному истощению организма. Возможно, если у Вас есть какие либо проблемы со здоровьем правильней будет прибегнуть к диете по группе крови адаптированной непосредственно для Вашего организма.

Если Вы забудете состав меню японской диеты — не беда! Вы всегда сможете вспомнить составляющие правильного диетического питания, просмотрев данный видеоурок в любое время на нашем женском сайте «Женщина ЗАГАДКА».