Уникальный видео урок «Синди Кроуфорд — секрет идеальной фигуры» — лёгкий комплекс упражнений который поможет Вам достичь совершенства своей фигуры, занимаясь аэробикой дома с Синди Кроуфорд при этом не прибегая к изнуряющим диетам и дорогостоящим обёртываниям.

 Синди Кроуфорд – «Секрет идеальной фигуры»

  Обучающее видео с одним  из самых лучших комплексов упражнений, за последние 30 лет, для занятия аэробикой дома, от супер модели Синди Кроуфорд и её персонального тренера. Превосходный подарок для женщин, мечтающих стать неотразимыми не выходя из дома.

  Представленный облегчённый комплекс упражнений составлен одним из самых известных тренеров Нью-Йорка в мире аэробики совместно с Синди Кроуфорд.

 Упражнения Синди Кроуфорд из комплекса «Секрет идеальной фигуры» используют большое количество супермоделей и звезд Голливуда! Благодаря чему видео урок с этим комплексом стал мировым бестселлером, так же как другие комплексы упражнений от Синди Кроуфорд: «Синди Кроуфорд — как достичь совершенства» и «Синди Кроуфорд — как похудеть после родов».

  Обучающее видео «Синди Кроуфорд — Секрет идеальной фигуры» доступно совершенно бесплатно и без регистрации в сети интернета, а так-же всегда сможете смотреть видео урок в онлайн режиме на страницах нашей группы ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/video163629486_162798850?hash=9a27d671ca5e1979 .

 Вся программа создания идеальной фигуры от Синди рассчитана на 60-70 минут.

1. На первом этапе занятия предлагается лёгкая 5-и минутная разминка которая очень напоминает суставную гимнастику.
   
   
2. Затем, в течении 20 минут предлагаются несложные упражнения для ног которые выполняются без применения дополнительных отягощений, что не может не радовать! Но при всём этом упражнения являются очень эффективными.
   
3. Третим шагом создатель комплекса «Секрет идеальной фигуры» предлагает выполнить упражнения с Синди Кроуфорд  на пресс и грудь протяжённостью  15 минут.
   
4. Затем тренер Синди рекомендует основную часть видео урока для создания идеальных рук, плеч, спины и пресса протяжённостью в 20 минут. Как Вы уже поняли в этой части программы акцент сделан на руки и ноги, которые довольно хорошо прорабатываются благодаря идеально подобранным упражнениям. А так же в этой части используются не сложные упражнения на пресс, при этом очень эффективные.
   
5. В заключительной части программы о секретах создания безупречной и идеальной фигуры предлагаются 5-и минут занятия с очень правильно подобранные упражнения на растяжку. Позволяющие очень хорошо растянуть и при этом расслабить практически все мышцы, которые были задействовано на протяжении всего занятия с Синди Кроуфорд.

 

Смотреть также бесплатно другие обучающие ВИДЕОУРОКИ онлайн: